Meksika Salatası

Meksika Salatası
Meksika Salatası, meksika fasulyesi salatası

Meksika Salatası

Meksika fasulyesi faydaları

Tok tutan harika bir lezzet

Meksika Salatası Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 kase kırmızı fasulye
  • 1 kase haşlanmış mısır
  • 1 kase doğranmış kırmızı biber
  • 1 kase doğranmış sari biber
  • 1 kase doğranmış yeşil biber
  • 1 kase doğranmış maydanoz
  • 1 kase doğranmış yeşil soğan
  • 1 kase doğranmış marul
  • 1 kase doğranmış salatalık
  • 1 adet mor soğan
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • 1 tatlı kaşığı pul biber
  • Yarim çay bardağı zeytinyağı
  • Yarim çay bardağı limon suyu(azaltıp çoğaltabilirsiniz)

Meksika Salatası Tarifi Yapılışı

Bütün malzemeleri ince ince doğrayalım ve bir kapta güzelce karıştıralım. Salatamız servise hazır.

Afiyet olsun 🙂

Meksika fasulyesi faydaları

Meksika fasulyesi
  • Meksika fasulyesi tam bir lif deposudur.
  • Çok güçlü antioksidan kaynağıdır.
  • Magnezyum kaynağıdır.
  • Meksika fasulyesini tüketerek daha sağlıklı ve mutlu olunur.
  • Diğer fasulye çeşitlerin den çok daha yüksek antioksidan içerir.
  • Protein kaynağıdır.
  • Kanser riskini azaltır.
  • Kolesterol ayarlayıcıdır.
  • Kan basıncını ve kolon fonksiyonlarını düzenleyicidir.
  • Meksika fasulyesi içerisinde zengin aminoasitler bulunur.
  • Kadınların korkulu rüyası menopoz belirtilerini azaltır.
  • Kemik ve kalp sağlığını destekler.
Saymakla bitmeyen faydaları ile Meksika fasulyesi sağlıklı yaşamı destekleyen bu lezzetli besin maddesin den faydalanmak için günlük hayatımıza koymamızda ve sofralarımızda bol, bol tüketilmesinin faydalı olacağı düşünülmelidir.

 

kaynak: nefisyemektarifleri, Ferahnaz Gülmez